Ponlo en práctica | luchaolimpicaescuela

Antes de empezar...

Te recomendamos que antes de empezar a trabajar con el material del nivel 1 y 2, pongas en práctica las sesiones de nivel 0, que te proponemos a continuación:

Sesión 1

Sesión 2

Sesión 3

Estructura de las sesiones:

Hemos creado una estructura tipificada para que todas las sesiones sigan un orden determinado.

Puedes verla y descargarla en el siguiente botón:

Go!

Progresión de las técnicas:

Por último te aconsejamos que sigas la siguiente progresión para explicar las técnicas del nivel 1 y 2.

Ejemplo de programación mensual

En ambos niveles sugerimos comenzar siempre por las técnicas de suelo porque su ejecución es más sencilla.

Realizar al menos 2 de las técnicas de suelo propuestas antes de empezar con las técnicas de pie.

Es recomendable aunque no obligatorio, enseñar todas las técnicas del nivel 1 antes de iniciar el nivel 2.