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Antes de empezar...

Te recomendamos que antes de empezar a trabajar con el material del nivel 1 y 2, pongas en práctica las sesiones de nivel 0, que te proponemos a continuación: 

Estructura de las sesiones:

Hemos creado una estructura tipificada para que todas las sesiones sigan un orden determinado.

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Puedes verla y descargarla en el siguiente botón:

Progresión de las técnicas:

Por último te aconsejamos que sigas la siguiente progresión para explicar las técnicas del nivel 1 y 2.

Ejemplo de programación mensual

  • En ambos niveles sugerimos comenzar siempre por las técnicas de suelo porque su ejecución es más sencilla.

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  • Realizar al menos 2 de las técnicas de suelo propuestas antes de empezar con las técnicas de pie.

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  • Es recomendable aunque no obligatorio, enseñar todas las técnicas del nivel 1 antes de iniciar el nivel 2.

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