1. Posición inicial: Posición de ataque en suelo desde 4 puntos.

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2. Control: Nos ponemos perpendicular a nuestro/a compañero/a de rodillas y agarramos su brazo más alejado de nosotros/as, pasando nuestro brazo por debajo del otro brazo y de su cuerpo. Con la otra mano agarramos su pierna más alejada de nosotros/as, pasando nuestro brazo por debajo de su otra pierna y de su cuerpo.

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3. Desequilibrio: Traccionamos de su brazo y de su pierna.

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4. Ejecución: Empujamos con nuestro pecho para voltearlo/a y poner su espalda en el suelo.