1. Posición inicial: Posición de ataque en suelo desde 4 puntos

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2. Control: Nos ponemos perpendicular a nuestro/a compañero/a de rodillas y agarramos sus brazos, cerrando el agarre con nuestras manos.

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3. Desequilibrio: Traccionamos de sus brazos.

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4. Ejecución: Empujamos con nuestro pecho para voltearlo/a y poner su espalda en el suelo.