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Empujón con gancho interior

EXPLICACIÓN 
  • Posición inicial: Posición de lucha

  • Control: Agarramos el tronco con una mano y con la otra su muñeca.

  • Desequilibrio: Jalonamos de su tronco y abrimos y levantamos su brazo.

  • Ejecución: Nos agachamos un poco y metemos la cabeza y el otro brazo por debajo de su axila, manteniendo nuestra cabeza pegada a su cuerpo. Con la pierna contraria al lado donde tenemos la cabeza, enganchamos por dentro, la pierna más alejada de nuestro/a compañero/a. Empujamos hacia él/ella con todo nuestro cuerpo para derribarlo/a. Con el brazo que hemos metido debajo de su axila, agarramos su brazo para controlarlo.

VÍDEO TUTORIAL
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(Mucha atención en el minuto 0:03)

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